男孩发育期吃什么好呢?发育期的男孩吃什么可以长高呢?适合发育期男孩的饮食有哪些呢?发育期是人生长的时期，对于男孩来说发育期吃什么比较好呢?

　　吃什么能长高?怎么样才能长高?研究发现以羊奶和牛奶为主食的民族升高普遍都非常的伟岸。所以说人的身高除了遗传因素之外，吃什么也是关键。那么孩子生长期间吃什么能长高呢?父母的身高都不高，吃什么能长高?

　　孩子吃什么能长高

　　通常情况下，人的生长发育周期主要有两个阶段：第一阶段是从出生到一周岁，初生婴儿平均身高50厘米，到周岁平均身高为75厘米，就是说长了50%。

　　第二段是青春发育期，大约从10—14岁开始，主要受生长激素的影响，身高增长迅速而明显。到了18—20岁骨骼闭合，生长慢慢下降。

　　所以说人的高矮取决于人的大脑内脑垂体生长素分泌的、生长素分泌的越多，人的个子就越高，分泌的越少，就会挨。所以也就是说要想长的高，就一定要适当的摄入一些可以促进生长素分泌的不饱和脂肪酸。因为不饱和脂肪酸有助于生长发育。

　　这里要特别补充一点就是：人骨骼的主要成分是钙，磷。如果缺乏钙、磷，会阻碍骨骼的生长发育，影响身高。那么哪些食物中才会含有这些元素呢?

　　一定要有百分百的蛋白质摄入。因为蛋白质可以使体内多余的脂肪燃烧干净，减轻体重。同时也可以增强身体对疾病和疲劳的抵抗能力。

　　动物性的蛋白质在鱼类，肉类中的比重很大。

　　早饭很重要。不吃早饭不仅有害身体健康，个子也会长不高。在西方人眼里，早饭才是一天的重中之重。

　　不要吃零食。孩子吃什么能长高?绝对不是吃零食就能长高的。零食中不仅含有大量的热量，还会产生饱腹感。

　　多运动：让多余的能源尽量消耗，存积在体内，会转化成脂肪。多多运动还可以促进身体生长素的分泌，增加长高的可能。

　　多吃蔬菜。比如叶绿素的菜，胡萝卜什么的。吃什么能长高?很多模特都有吃生菜的习惯。高挑的身段来之不易。

　　男孩发育期吃什么可以长高呢?男孩发育期的饮食要求，做父母的你懂了吗?